運動は大切です~

ちょっと体を鍛えるために!!

運動不足 解消のために!!

 

 

みなさんご存知のバランスボール

流行りましたね~

みんな持ってましたよね

 

肩もみ屋にもあります

 

カウンターのすみに転がってます

 

 

お子ちゃまには大人気!

“ぼよ~~っん” って遊ぶけど

危なくってみてられませんっ(>o <;)

 


バランスボールは 障害物のない 広いところで やりましょう!!

 

運動神経のあまり(だいぶ…)よくない 私・・・

バランスボールと一緒にコロコロと

転がっちゃう~(‐°д°‐)

 

危ないので ほどほどに・・・

 

 

こちら オススメ ストレッチポール

 

背中を伸ばしたり

枕みたいに首の後ろに置いて

首をグリグリ~♪

 

これが気持ちイイんです!!

 

背中に置いて しばらくキープ!

腹筋も鍛えられる・・・?

 

運動不足の私にピッタリ☆

乗っかるだけ~

転がらないし~

 

 


運動不足は冷えやむくみの原因にもなるので・・・

 

はいっ!! 毎日、適度に運動しま~っす

 

 

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コメント: 1
  • #1

    きんにくん。 (日曜日, 09 9月 2012 19:38)

    言ったね。

    毎日適度に運動するんだね?
    公の場で宣言しちゃったね?


    (о´∀`о)ノ ニタリ♪

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